نوین محتوا نوین محتوا
zomorodyadak-adv
«یوگا»

«یوگا» مغز سالمندان را تقویت می کند

۱۳۹۶-۰۵-۲۰ / ۱۱:۱۱

طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند.

به گزارش مهر، محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان سالم و پرتحرک همسن و سال، معمولا در زنان یوگاکار قشر پیشانی سمت چپ مغز دارای ضخامت قشری بیشتری بود.

این خبر بسیار خوب است چراکه به گفته محققان، معمولا اختلال شناختی ناشی از افزایش سن با حجم کمتر در مناطق قشری مغز مرتبط با مهارت های توجه و کاهش حافظه همراه است.

این یافته ها مبتنی بر اسکن مغز حدود ۵۰ زن بوده و هنوز اثبات نشده است که یوگا در تغییر ساختار مغز افراد تاثیر دارد.

الیسا کوزازا، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلبرت انیشتین برزیل، عنوان می کند که تفاوت های مغزی در همه افرادی که تاکنون یوگا کار کرده اند وجود دارد.

به گفته محققان، به نظر می رسد تمرین یوگا دارای تاثیرات نوروپلاستیک بر مغز است که می تواند منجر به سایر فواید سلامت نظیر خلق و خو و شناخت بهتر شود.

نوروپلاستی به توانایی مغز در سازماندهی مجدد خودش و ایجاد اتصالات جدید در بین سلول ها در طول عمر اشاره دارد.

در مطالعه پایلوت قبلی، تیم تحقیق تاثیرات کلاس های هفتگی یوگا را در بین ۲۵ زن مسن که دارای علائم اولیه مشکلات حافظه بودند بررسی کردند. شرکت کنندگان به طورتصادفی به ۱۲ هفته یوگا یا ۱۲ هفته «بازی های مغزی» اختصاص داده شدند.

در پایان، هر دو گروه در تست های استاندارد حافظه عملکرد بهتری داشتند، اما گروه یوگا تغییرات بیشتری را نشان داد.

به گفته محققان، فواید یوگا بر مغز به خاطر تسکین استرس روزانه بوده یا ممکن است تمرینات یوگا تاثیر مستقیم تری بر تناسب مغز داشته باشد.

‌‌‌‌‌‌‌‌

منبع: مهر
http://www.izomorod.com/showcontent?naapi=17111


آخرین اخبار

شارژ باتری خودروهای برقی پنج برابر سریع تر شد میتسوبیشی اوتلندر پلاگین هیبرید ۲۰۱۹، قدرتمندتر می‌شود پنج ویژگی جالب در تاریخ مرسدس بنز قیمت لیفان 820 توسط کرمان موتور افزایش یافت مجوز آزادی زندانیان حوادث رانندگی صادر شد قیمت انواع محصولات ایران خودرو ۲ اسفند ۹۶ شرایط فروش اقساطی ام وی ام X۳۳ و X۲۲ اعلام شد اقساط ۲۴ماهه بدون سود برای خودروهای پریمیوم فرانسوی حضور برندهای مطرح خودروسازی طی ۲ ماه آینده در ایران هیچ خودرویی بدون گذر از مرحله تعرفه وارد کشور نمی‌شود چالش های دنباله دار واردکنندگان خودرو پيامبر خدا (صلى الله عليه و آله) الجَماعةُ رَحمَةٌ والفُرْقَةُ عَذابٌامام على (عليه السلام) جِماعُ المُروءَةِ أن لا تَعمَلَ في السِّرِّ ما تَستَحيي مِنهُ في العَلانِيَةِسامانه هوشمند ثبت تخلفات جاده ای در آذربایجان غربی افتتاح شد تسریع در استانداردسازی مخازن خودروهای گازسوز استان بوشهر تولید دوچرخه ایمن برای تنبل ها تعیین صلاحیت کارشناسان فنی شرکت رنا شناسایی خودروهای وارداتی غیرقانونی و معرفی آنها به مراجع مرتبط مزدا به دنبال فتح بازار تویوتا است زنگ خطر برای نیسان لیف آمار تولید تسلا از 300 هزار دستگاه گذشت
پیشین