نوین محتوا نوین محتوا
zomorodyadak-adv
«یوگا»

«یوگا» مغز سالمندان را تقویت می کند

۱۳۹۶-۰۵-۲۰ / ۱۱:۱۱

طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند.

به گزارش مهر، محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان سالم و پرتحرک همسن و سال، معمولا در زنان یوگاکار قشر پیشانی سمت چپ مغز دارای ضخامت قشری بیشتری بود.

این خبر بسیار خوب است چراکه به گفته محققان، معمولا اختلال شناختی ناشی از افزایش سن با حجم کمتر در مناطق قشری مغز مرتبط با مهارت های توجه و کاهش حافظه همراه است.

این یافته ها مبتنی بر اسکن مغز حدود ۵۰ زن بوده و هنوز اثبات نشده است که یوگا در تغییر ساختار مغز افراد تاثیر دارد.

الیسا کوزازا، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلبرت انیشتین برزیل، عنوان می کند که تفاوت های مغزی در همه افرادی که تاکنون یوگا کار کرده اند وجود دارد.

به گفته محققان، به نظر می رسد تمرین یوگا دارای تاثیرات نوروپلاستیک بر مغز است که می تواند منجر به سایر فواید سلامت نظیر خلق و خو و شناخت بهتر شود.

نوروپلاستی به توانایی مغز در سازماندهی مجدد خودش و ایجاد اتصالات جدید در بین سلول ها در طول عمر اشاره دارد.

در مطالعه پایلوت قبلی، تیم تحقیق تاثیرات کلاس های هفتگی یوگا را در بین ۲۵ زن مسن که دارای علائم اولیه مشکلات حافظه بودند بررسی کردند. شرکت کنندگان به طورتصادفی به ۱۲ هفته یوگا یا ۱۲ هفته «بازی های مغزی» اختصاص داده شدند.

در پایان، هر دو گروه در تست های استاندارد حافظه عملکرد بهتری داشتند، اما گروه یوگا تغییرات بیشتری را نشان داد.

به گفته محققان، فواید یوگا بر مغز به خاطر تسکین استرس روزانه بوده یا ممکن است تمرینات یوگا تاثیر مستقیم تری بر تناسب مغز داشته باشد.

‌‌‌‌‌‌‌‌

منبع: مهر
http://www.izomorod.com/showcontent?naapi=17111


آخرین اخبار

مک‌لارن تمام خودروهای مدل ۷۲۰S خود را پیش فروش کردمعرفی خودروی برقی با ظاهر کلاسیک - تصاویررشد تولید خودروهای برقی چالشی برای کاهش تقاضای نفت باحال‌ترین اسباب‌بازی بچه‌ها توسط مک‌لارن ساخته شد قدر قطره قطره‌شو بــدون جک S۵ دنده‌ای را با اقساط ۳۶ ماهه بخرید آغاز تحویل کشنده‌های شرکت سیبا موتور در طرح نوسازی ناوگان فرسوده سدان خانوادگی جدید بهمن‌موتور را بیش‌تر بشناسید غول فوتون در راه ایران پاشنه‌بلنـــد‌پوشان مقصر ردیف اول ریزش خودرویی‌ها در هفته‌های اخیر تردید مدیران فراری در مورد ساخت نسل جدید مدل ارزان قیمت دینوگرد و خاک چری در نمایشگاه فرانکفورت معرفی یک کراس اوور جدید برای عرضه در بازار اروپاتلفیق دو اسطوره نتیجه استفاده از موتور V8 سوزوکی هایابوسا روی شاسی لوتوس [تماشا کنید]تاثیر مخرب سیستم های هدایت الکترونیک بر روی مهارت رانندگی انسان ها انفجار گاز پیک نیک در داخل کیا سورنتو! پژو 508 هفته بعد توسط ایران خودرو پیش فروش می شود افتتاح نمایشگاه مرکزی شماره 2 رامک خودرو در تهران القبرُ أَوّلُ مَنزلٍ مِن مَنازلِ الآخرةِ.سودآوری بی سابقه شاسی‌بلندها برای نیسان
پیشین